Выбираем велотренажер для дома
Планируете купить велотренажер, но не уверенны какой именно подходит вам? Где купить недорогой велотренажер в Йошкар – Оле? И как правильно выбрать тренажер-велосипед? На все эти вопросы поможет ответить наша статья (продолжение ниже)…
У вас нет не времени, не возможности посещать спортклубы? Тогда велотренажер для дома - ваш идеальный вариант для поддержания мышц в тонусе и организма в целом не выходя из дома!
Велотренажер - это спортивный тренажер, имитатор велосипеда. Работа на велотренажере заключается в многократном повторении одного движения. Относится к циклическим видам тренажеров. Занятия на данном тренажере особенно подходят людям, которые хотят заменить другие кардионагрузки, т.к. им не рекомендовано прыгать или бегать. Велотренажер отличный способ для похудения, тренировки ног и выносливости в домашних условиях. Велотренажер, как и беговая дорожка, в основном предназначен для тренировки мышцы ног, ягодиц. И является самым лучшим способом убрать лишние килограммы не выходя из дома.
Занимаясь на велотренажере, вы разрабатываете почти все группы мышц, преимущественно, мышцы ног, ягодичные мышцы. Так же улучшается подвижность суставов и прочность связок. Способствует профилактике сердечно – сосудистых заболеваний, развитию дыхательной системы, способствует избавлению от лишнего веса, поддерживает общую физическую форму, тренирует выносливость, снимает стресс. Помогает поддерживать организм в тонусе.
Виды велотренажеров (по типу нагрузки):
- Велотренажер магнитный – система представляет собой увесистый моховик и магниты. Принцип ее работы заключается в том, что настраивая нагрузку, регулируется расстояние между магнитами и маховиком. Чем ближе магниты к маховику, тем сильней будет ваша нагрузка. Такой вид велотренажеров обеспечивают больше уровней нагрузки, чем у остальных видов за счет веса маховика. Чем тяжелее вес маховика, тем больше можно выставить нагрузку на тренажере и тем плавнее ход педалей. Дисплей показывает время, дистанцию, скорость, калории и пульс. Подключение к электросети зависит от типа дисплея: если дисплей питается от батареек, то подключение к сети не требуется.
- Велотренажер электромагнитный - разновидность магнитных велотренажеров. По принципу работы тренажер похож на магнитный. Отличается лишь тем, что сопротивление моховику создает не магнит, а электромагнитное поле. Обязательно подключается к электросети. Отличаются плавностью хода, долговечностью, бесшумностью и высокой ценовой категорией. Дисплей все так же показывает калории, пульс, время, скорость, дистанцию.
- Велотренажер ременной (механический) – в них нагрузка регулируется с помощью натяжения ремня, который натянут от педалей к моховику. С повышением уровня нагрузки, соприкосновение ремня и моховика теснее. Его главный минус в том, что ремень периодически нужно заменять, т.к. он изнашивается. Является самым простым тренажером с низкой ценовой категорией. Не требует подключения к электросети. Обеспечивает наиболее похожую симуляцию езды на настоящем велосипеде. Так же имеет дисплей с показателями.
- Велотренажер колодочный (механический) – нагрузка регулируется через колодки, которые прижимаются к моховику. Чем плотнее колодки прижимаются к моховику, тем сильней нагрузка. Самый шумный из всех велотренажеров. Имитирует езду на гоночном велосипеде за счет высокой инерционности. Так же имеется дисплей с показателями.
Перед началом занятия на велотренажере необходимо:
- Отрегулировать высоту сиденья и руля. Главное, чтоб ваша тренировка была для вас максимально комфортна.
- Перед каждой тренировкой должна быть разминка от 5 мин, что разогреет тело и подготовит организм к предстоящей нагрузке.
- Первые минуты занятия должны быть плавными, на небольшой скорости.
- В процессе тренировки вращение педалей должно осуществляться преимущественно передней частью стопы.
- Желательная продолжительность занятия на тренажере составляет от 40мин.
- Сидите не сутулясь, с прямой спиной.
- Завершите тренировку парой минут плавного, не быстрого хода, что подготовит организм к концу тренировки и позволит телу остыть.
- Не перегружайте себя. Увеличивайте нагрузку постепенно, с каждой тренировкой.
Выбирая себе домашний велотренажер, учитывайте его ценовую категорию, уровень нагрузки, его габариты, максимальный вес пользователя, бесшумность тренажера, функции дисплея.
Наш магазин готов помочь Вам в выборе наиболее подходящего тренажера. Мы учтем все критерии, по которым определим Ваш идеальный велотренажер. С радостью станем участниками Ваших спортивных достижений!
С уважением, команда «Стиль Жизни»!