Тренажеры для пресса и мышц спины
Скамья для пресса
Необходимый тренажер для тех, кто поставил для себя цель в короткие сроки приобрести привлекательный рельеф мышц живота и избавиться от лишних килограмм в области живота и боков.
Основные виды:
-
Регулируемая скамья для пресса имеет крепления для фиксации спинки под нужным углом. Такой тренажер позволит усиленно проработать отдельные зоны. Подойдет для новичка.
-
Скамья для пресса с изогнутой спинкой позволит упражняться с упором спины на изгиб. Спортсмен ощутит более значительную нагрузку, чем на прямой скамье для пресса.
Скамья для мышц спины или гиперэкстензия
Римская скамья, римский стул, гиперэкстензия так называют скамью для мышц спины. Она имеет специальные валики для закрепления ступней в статическом положении и вся нижняя часть тела при выполнении упражнения остается в неподвижном положении. Упражнения выполняются простым способом в виде наклонов тела вперед. Чаще всего такая скамья регулируется по высоте в соответствии с ростом тренирующегося.
Такая скамья предназначена для проработки мышц спины, поясничного отдела, укрепляет корсет туловища, а так же ягодичные мышцы и мышцы ног. Подходит для людей с ослабленным и больным позвоночником. Так же благодаря скамье можно избавиться от лишней жировой прослойки в труднодоступных зонах.
Универсальная скамья
Такой вид скамьи представляет собой некий трансформер и позволяет задействовать большой комплекс мышц. Самый распространенный вид универсальных скамей – это 2 в 1 пресс и гиперэкстензия. Регулировка универсальной скамьи позволяет подстроить ее под тренирующегося и выполнить ряд комплексных упражнений на желаемые участки тела.