Ремни для тяжелой атлетики
Атлетический пояс, как и перчатки, суппорты и напульсники, является неотъемлемой частью экипировки и защищает атлета от травм. Пояс помогает поддерживать брюшное давление и фиксировать позвоночник в вертикальном положении, тем самым избегать травм, связанных с высокими нагрузками.
Пояса для тяжелой атлетики отличаются по ширине, материалу из которого они изготовлены, и крепежу. Давайте разберемся, какой для чего нужен.
Широкий пояс - также известен, как пояс для пауэрлифтинга.
Пояс пауэрлифтинг имеет одинаковую ширину по всей длине - около 10 см. Чаще всего изготавливается из толстой кожи. Этот кожаный “ремень” помогает держать спину ровно при выполнении приседаний со штангой и становой тяги.
Для бодибилдинга используется другой вид поясов. Они широкие в спине и узкие спереди, что позволяет поддерживать позвоночник и не препятствовать наклонам вперед.
Если вы занимаетесь дома, то такие пояса вам вряд ли пригодятся. Чаще их берут профессиональные спортсмены, которые хотят достигнуть определенных успехов и участвовать в соревнованиях.
Для дома подойдет фитнес пояс, он сделан из эластичных материалов, которые визуально подтягивают фигуру и создают эффект “сауны”, а также поддерживают мышцы.
Какие есть пояса мы узнали. Теперь можно поговорить и о материале, из которого они сделаны, и выбрать тот, который подходит именно вам.
Нейлон - прочность таких поясов низкая, а значит применять такие пояса в подъеме больших весов не целесообразно. Хотя синтетические атлетические пояса хорошо подходят для женщин и отлично справляются с небольшими женскими весами.
Кожзам - прочнее и надежнее тканевых, имеют множество вариантов застежки и уже вполне могут считаться профессиональными, так как способны выдержать большие веса.
Натуральная кожа - самый прочный пояс для занятий тяжелой атлетикой. Кожаный пояс должен быть многослойным и хорошо прошитым, ведь от этого зависит насколько прочным он будет.
Застежки тоже неотъемлемая часть пояса, ведь от того насколько удобно надевать и снимать ремень зависит и удобство пользования.
Липучка - самая простая застежка, которая быстро приходит в негодность и используется только на синтетических изделиях.
Двухрядная металлическая застежка - характерна для поясов из кожзама и кожи, стандартный вариант поясов средней ценовой категории.
Замок-карабин - одна из наиболее удобных застежек, помогает быстро скинуть ремень после выполнения упражнения.
Трещоточный механизм - позволяет быстро затянуть и скинуть пояс, не затрачивая сил и времени на процесс.
Как подобрать пояс и когда он необходим?
Использование тяжелоатлетического пояса, как для девушек, так и для мужчин, рационально в случаях травмы спины или когда есть необходимость быстрого наращивания мышц, что невозможно без работы с большими весами.
Если вы долго занимались в поясе для пауэрлифтинга, то отказываться от него нужно постепенно или переходить на меньшие веса, чтобы не получить травму.
Подобрать пояс, который необходим именно вам, не сложно, поскольку ассортимент достаточно широкий и производители каждый год улучшают свои модели, делая их крепче, надежнее и красивее.