Выбираем правильно гимнастический мяч
Гимнастический мяч, фитбол, мяч для гимнастики. Этот спортивный аксессуар имеет немало названий, но назначение одно – поддержание здоровья нашего организма (продолжение ниже)…
Мяч для гимнастики представляет собой большой и прочный резиновый шар разного диаметра и цветов. Такие мячи очень упругие и могут выдерживать 300 кг. Легко надуваются с помощью ручного насоса. Фитнес мячи бывают рельефными, полурельефными, гладкими, с эспандерами, с ручкой, с «Рожками».
Фитбол является хорошим универсальным тренажером, с помощью которого осуществляется нагрузка на многие группы мышц, приводя их в тонус, способствует развитию чувства равновесия, гибкости, улучшается осанка, убирается напряжение в спине. Применяется мяч для гимнастики на занятиях пилатесом, фитнессом и в качестве реабилитации после травм - лечебной физкультурой. Его могут использовать люди с лишним весом, с варикозным расширением вен. Особенно снаряд популярен среди беременных женщин для поддержания общего самочувствия и тонуса, а так же для подготовки к родам.
Как выбрать свой фитнес мяч?
Важно помнить, что хорошего качества мяч для фитнеса выдерживает более 300 кг. Материал - латекс и ПВХ.
Выбор размера фитбола зависит от роста пользователя.
|
Рост пользователя |
Диаметр фитбола |
|
До 155 см |
45-55 см |
|
155-169 см |
55 см |
|
170-185 см |
65 см |
|
От 185 см |
75 см |
Некоторые профессиональные фитнес тренера, для выбора мяча, рекомендуют ориентироваться на длину руки. От кончиков пальцев до плечевого сустава.
|
Длина руки |
Диаметр фитбола |
|
До 55 см |
45-55 см |
|
55-65 см |
55 см |
|
66-75 см |
65 см |
|
От 75 см |
75 см |
Гимнастические мячи с рельефной поверхностью направлены на улучшение кровообращения, за счет эффекта массажа. Экземпляры с ручками или рожками обычно приобретают детям или новичкам, которым пока нелегко удерживать равновесие на фитболе. А на мячах с эспандерами можно осуществлять дополнительный комплекс упражнений на тренировке.
Купить гимнастический мяч в Йошкар-Оле Вы можете в спортивном магазине «Стиль Жизни». В нашем магазине Вы найдете все необходимые для себя спортивные аксессуары. Фитболы разного диаметра, комплектаций и цветов. По выгодной цене. Приходите и мы подберем нужный для Вас гимнастический мяч!
С уважением, команда «Стиль Жизни»!