Товары для фитнеса в Йошкар-Оле в магазине "Стиль Жизни"
Фитнес - дословный перевод с английского - "быть в хорошей форме, соответствовать". В более широком смысле - это целостная, общая физическая и умственная подготовленность организма человека!
Сама подготовленность состоит из нескольких элементов:
здоровье сердечно-сосудистой системы;
растяжка;
мышечная сила;
выносливость;
подготовка дыхательной системы;
чувство равновесия;
хорошая координация;
скорость, реакция;
здоровый баланс между мышечной и ировой массой.
Фитнес разделяется на некоторые основные направления, такие как: Пол-дэнс, Степ-аэробика, Аквааэробика, Памп-аэробика, Скандинавская ходьба, КроссФит, Фитбол, Пилатес, и т.д.
В определенном смысле фитнес - это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Это и физические тренировки со здоровой и првильно подобранной диетой.