Главная / ЭКИПИРОВКА / Боксерские груши

Боксерские груши, их виды и предназначение

Сегодня боксерские мешки используют в тренировках почти во всех видах единоборств. Они является помощником в отработке не только быстроты и точности ударов, но и способствует развитию выносливости, равновесия, развивается чувство дистанции и укрепление ударных поверхностей (продолжение ниже)…

Артикул: 1100426411
2060.00 руб.
Кол-во:
Артикул: 1100420011
1750.00 руб.
Кол-во:
Артикул: 1100412011
1430.00 руб.
Кол-во:
Артикул: 1100283411
800.00 руб.
Кол-во:
Артикул: 1098193411
4900.00 руб.
Кол-во:
Артикул: 1098192811
5470.00 руб.
Кол-во:
Артикул: 1098190411
3450.00 руб.
Кол-во:
Артикул: 1098188411
3200.00 руб.
Кол-во:
Артикул: 1098187811
2590.00 руб.
Кол-во:
Артикул: 1098187411
2100.00 руб.
Кол-во:
Артикул: 1098186811
1850.00 руб.
Кол-во:
Артикул: 1098179211
1700.00 руб.
Кол-во:
Артикул: 1098178611
1200.00 руб.
Кол-во:
Артикул: 1097180811
1000.00 руб.
Кол-во:
  • Производитель:
6289.00 руб.
Кол-во:
  • Производитель:
4700.00 руб.
Кол-во:

Боксерская груша – спортивный снаряд для отработки ударов. Подвешивается на уровне груди боксера.  Обычно это объемный цилиндрический мешок из кожи или синтетического  материала. По наполнению так же разнообразен.

Виды боксерских груш

  • Тяжелая боксерская груша (мешок боксерский).  Имеет вид большого цилиндра из кожи, кожзама или брезента. Наполнители- песок, опилки, резиновая или пластиковая крошка. Вес такого вида груш – от 60 до 110 кг. Главным предназначением является отработка мощных ударов и наработка убойных комбинаций. Подходит для спортсменов большой весовой категории за счет того, что груша большого веса плохо поддается раскачке.  В муай-тай на такой груше отрабатывают удары ногами. При этом ноги должны быть без защиты. При работе с тяжелой боксерской грушей, следует надевать специальные перчатки для отработки ударов на снаряде или бинтовать кисти. Работа с таким мешком требует специальной физической подготовки. Будьте внимательными при движении груши в Вашу сторону, можно повредить лучезапястный сустав при нанесении удара.
  • Средняя боксерская груша. Самый распространенный вид . Используют в тренировках как в домашних условиях, так и в зале.  Имеет грушеобразную форму, от нее и пошло название «боксерская груша». Производится так же из кожи, брезента или кожзама. В качестве наполнителя используют текстиль, древесные опилки, пластиковая или резиновая крошка. Вес от 30 до 60 кг. Довольно подвижная груша, не рекомендуется наносить удары во время движения в вашу сторону. В силу своей амплитуды требует большого пространства.
  • Легкая боксерская груша. Предназначена для отработки точных и быстрых ударов.  Вес ее от 5 до 30 кг. Чаще всего  производят из кожзама и наполняют текстилем. Так же подходит и для детей. 
  • Горизонтальный мешок или апперкотный. Предназначен для отработки апперкотов. Подвешивается горизонтально. Весит 25- 50 кг. Материал- кожзам или кожа.
  • Пневматическая груша. Внутри этой груши находится накаченная воздухом резиновая или латексная камера. Используют для отработки резких и быстрых ударов, для отработки реакции и связок с уклоном.  При работе с таким видом груши можно бить ее на встречном движении, влет или уворачиваться от нее.  Так же бывают стандартного или уменьшенного размера.  Груша достаточно легкая и может развивать большую скорость при возвращении в исходное положение. Работа с такой грушей требует повышенной реакции и внимания.
  • Тайский мешок (Банан). Имеет вид стандартного боксерского мешка, только тайский более вытянутый 150-180 см. Вес мешка 60-100кг. Используется для работы ногами. Имеет свойство деформироваться по всему  объему поэтому слабо поддается раскачке.
  • Водоналивной манекен (Герман). Самый современный вид боксерских груш. Представляет собой манекен на пластиковом основании. Изготавливается из новейших материалов.

На что нужно обратить внимание при выборе боксерского мешка

  • Вес мешка. Если приобрести боксерский мешок легкого веса, то он будет отлетать от Ваших ударов и тренировка станет просто не эффективной. Оптимальный вариант- если вес мешка будет приближен к весу человека.
  • Жесткость мешка. От этого критерия зависит, будет ли наноситься травма суставам кисти. Ведь жесткий мешок более травмоопасный. Но так же и не стоит покупать слишком мягкий мешок, в котором Ваш удар просто «утонет». Такой мешок не подойдет для отработки ударов и приведет к травме кисти. Тренируйтесь в специальных перчатках, так ваша тренировка станет безопасней и эффективней.  
  • Ранжир. Это наполнение мешка.  Обычно его наполняют древесными опилками, песком, тырсом, резиновой крошкой, поролоновой крошкой, пенополиэтиленом и всеми возможными комбинациями с этими наполнителями. Наполнение в виде песка или тырса не долговечны. Наполнение сбивается, сваливается и становится уплотненным снизу и мягким в верхней части мешка, может осыпаться.  Так что лучший вариант наполнения - это резиновая стружка. Этот материал не деформируется и не сбивается. Однако он более легкий. Решают эту проблему комбинацией песка и резиновой стружкой. 
  • Материал чехла. Делают чехлы из кожи, винила, ПВХ. Винил и ПВХ дешевле и лучше моются, чем кожа, но преимущества кожи в ее износостойкости.
  • Крепежный механизм. Это стальное кольцо по периметру верхнего края мешка. Это надежное крепление, но есть возможность соскакивания с крюков от апперкота. Крюки лучше посильнее загнуть. Веревочное крепление - сходится в одной точке и крепится к кольцу. Но такой вид крепления подходит только для облегченных боксерских мешков до 40 кг.
  • Выбирая высоту мешка, учитывайте высоту потолков в помещении и эксплуатацию этого мешка. Оптимальный вариант длины боксерской груши - от 120  см. При такой высоте груши можно отрабатывать удары по всем уровням. Груша 60-80 см уже для отработки специальных боксерских приемов.

Наши рекомендации

За Вашим спортивным снарядом нужно ухаживать для сохранения его внешнего вида. После каждой тренировки протирайте снаряд влажной тряпкой. После каждой тренировки желательно проветривать помещение для испарения влаги, которая не лучшим образом оказывает влияние на грушу.  Не устанавливайте боксерский мешок рядом с источником влаги или тепла. Берегите грушу от царапин, проколов, порезов.  Используйте нужный вид груши по назначению. Если это груша, на которой можно упражняться ногами, тренируйтесь в специальной обуви, либо вовсе без нее. Остальной вид обуви будет губительно влиять на состояние снаряда. Боксерская груша должна вам подходить  по физическим данным и по целям Ваших тренировок. При выборе не руководствуйтесь представлениями, подчеркнутыми из художественных фильмов или любителями бокса. Консультируйтесь только со знающими людьми, профессионалами. Не забудьте приобрести боксерские перчатки. Они тоже понадобятся. 

Конечно же какая тренировка без разминки? Перед  своей тренировкой обязательно уделите  5 минут легкой  разминке. Это поможет вам разогреть тело и подготовить свой организм к нагрузке.

В нашем магазине «Стиль Жизни» мы поможем подобрать правильную боксерскую грушу для Ваших тренировок и с удовольствием станем частью ваших спортивных начинаний и достижений! 


С уважением, команда «Стиль Жизни»!