Сывороточный протеин - незаменимое средство для спортсменов

  • Порций в упаковке
    36
  • Размер порции
    25 г.
  • Объем
    910 г.
1670.00 руб.
Кол-во:
  • Производитель:
  • Порций в упаковке
    30
  • Размер порции
    30 г.
  • Объем
    900 г.
1570.00 руб.
1650.00 руб.
Кол-во:
Протеин PureProtein Whey
Хит продаж
Артикул: нет
  • Производитель:
  • Порций в упаковке
    27
  • Размер порции
    30 г.
  • Объем
    810 г.
850.00 руб.
Кол-во:
  • Производитель:
  • Порций в упаковке
    28
  • Размер порции
    3 ложки
  • Объем
    910 г.
1100.00 руб.
Кол-во:
Артикул: 2161100621
  • Производитель:
  • Порций в упаковке
    40
  • Размер порции
    30 г.
  • Объем
    1200 г.
  • Вкус
990.00 руб.
Кол-во:
Артикул: 1290053811
  • Порций в упаковке
    30
  • Размер порции
    30 г.
  • Объем
    908 г.
2100.00 руб.
Кол-во:
Артикул: 1196787211
  • Производитель:
  • Порций в упаковке
    40
  • Размер порции
    25 г.
  • Объем
    1000 г.
1650.00 руб.
Кол-во:
  • Порций в упаковке
    30
  • Размер порции
    30 г.
  • Объем
    908 г.
1600.00 руб.
Кол-во:
  • Производитель:
  • Порций в упаковке
    42 г.
  • Размер порции
    13
  • Объем
    500 г.
870.00 руб.
Кол-во:
Артикул: 1077098411
  • Производитель:
  • Порций в упаковке
    13
  • Размер порции
    36 г.
  • Объем
    500 г.
750.00 руб.
860.00 руб.
Кол-во:
Протеин Golden Whey
Хит продаж
Артикул: 696760411
-100% сывороточный белок
-высокое содержание BCAA
-рост мышечной массы, потеря жира и быстрое восстановление
-легко усваиваивается
  • Производитель:
  • Порций в упаковке
    28
  • Размер порции
    33 г.
  • Объем
    907 г.
1250.00 руб.
Кол-во:
Артикул: 676140611
  • Производитель:
  • Порций в упаковке
    37
  • Размер порции
    24 г.
  • Объем
    700 г.
1990.00 руб.
2200.00 руб.
Кол-во:
  • Производитель:
  • Порций в упаковке
    30
  • Размер порции
    30 г.
  • Объем
    920 г.
1900.00 руб.
2300.00 руб.
Кол-во:
Артикул: 669412411
  • Производитель:
  • Порций в упаковке
    78
  • Размер порции
    30 г.
  • Объем
    2350 г.
4900.00 руб.
Кол-во:
Артикул: 445925041
  • Производитель:
  • Порций в упаковке
    30
  • Размер порции
    33 г.
  • Объем
    1000г
1050.00 руб.
1130.00 руб.
Кол-во:
Артикул: 114843841
  • Производитель:
  • Порций в упаковке
    28
  • Размер порции
    47 г.
  • Упаковка
    1320 г.
2270.00 руб.
2670.00 руб.
Кол-во:

Протеин – слово, которое многих ввергает в шок. На самом деле – протеин – это белок (набор аминокислот), строительный материал для наших мышц! Если занимающиеся спортсмены уже знают все плюсы протеина, его свойства и виды, то начинающему спортсмену не просто разобраться с этой популярной спортивной добавкой. Поэтому в этой статье, мы затронем важные вопросы о протеине и максимально подробно раскроем все тайны этой прекрасной белковой добавки.


Итак, вы приняли для себя решение – начать заниматься спортом и нарастить немного мяса (качественной мышечной массы). И тут появляются много новых вопросов с которыми вам раньше не приходилось сталкиваться: где купить протеин, какой протеин лучше, за какое время можно набрать нужные вам килограммы? И еще много разных вопросов, которые появляются постоянно. И вот Вы начинаете искать информацию о протеине, спрашивать отзывы у друзей, искать интернет – магазины спортивного питания или точки продаж в вашем городе, часами проводите время на форумах о питаний и т.д. И это здорово, ведь этот путь проходят все спортсмены, которые следят за правильным питанием и они достигли серьезных результатов, а значит вы на правильном пути.
Итак, теперь давайте рассмотрим протеины более детально! 


Протеины бывают:


1. Быстрые – время усвоения 15-30 минут. К ним относится изолят , гидролизат. Самое эффективное время приема сразу после тренировки и можно с утра после сна. 
Также к быстрым относятся сывороточные протеины (Whey) – время усвоение в течении получаса. Сразу после тренировки.

2. Комплексные протеины (когда протеин состоит из нескольких видов протеина) – время усвоения 2-3 часа. Принимают чаще всего в течении дня, между приемами пищи. 
3. Отдельно выделяют яичный протеин (EGG). Яичный протеин – имеет насыщенный аминокислотный состав, поэтому ценится среди спортсменов. По цене является одним из дорогих. Можно добавлять в рацион между приемами пищи.


4. Казеин (Casein) – медленный протеин. Время усвоения 8-12 часов. Поэтому обычно это крайний прем пищи. Чтобы организм равномерно подпитывался высококачественным белком всю ночь.
5. Для людей, которые не едят белок животного происхождения – производители предлагают соевый белок (SOY) или специальной с вегетарианской формулой, где присутствует комплекс только растительных белков: соевый изолят, изолят горохового белка и пшеничного. Можно добавлять в рацион в течении всего дня.

Протеин обычно имеет порошковую форму. Очень большое разнообразие вкусов , каждый производитель предлагает свой уникальный вкус. 

Как принимать протеин:


Порцию протеинового порошка размешивают с водой или с молоком (здесь все индивидуально, кому как нравится) и добавляют в рацион от 2 до 4 раз в день.
Порция у разных поставщиков своя, в среднем около 30-40 грамм – это одна порция. Удобно размешивать в шейкере.

Среди такого разнообразия, неспроста встречаются такие вопросы: а какой протеин лучше? Мы отвечаем на такой вопрос так: нет универсального протеина на все случаи жизни. Каждый имеет свое предназначение и каждый хорош в свое время. А из производителей: ассортимент очень большой – в основной массе лидеры – это Американские производители (Optimum Nutrition, BSN, Dymatize). На Российском рынке – PUREPROTEIN, RLINE. 

Часто встречаются и такие вопросы: а вреден ли протеин? Особенно родители переживают за своих детей, когда видят «странные» протеиновые баночки и пакетики с протеиновым порошком. На самом деле, спешим всех успокоить, протеин – это обычная пищевая добавка. И если принимать в меру, то будет только польза. И не надо думать, что это волшебная палочка, которая сделат из вас богатыря через месяц. Это не так. Здесь все должно быть в комплексе: правильные тренировки, правильное питание, режим, сон – и только в этом комплексе протеин даст вам желаемый эффект.


Успехов вам, на вашем правильном пути! 
Команда спортивного магазина «Стиль Жизни» г. Йошкар-Ола.